Tuvalette uzun zaman kalan insanlar basılı kitap ve dergileri okumaktan akıllı telefonlarında sürekli gezinmeye geçtikçe, tuvalette geçirilen zaman miktarı daha acil bir tıbbi sorun haline geldi.
PLOS One'da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, uzun zamandır şüphelenilen bir konuya dair somut kanıtlar sunuyor: Çalışmanın kıdemli yazarı, Massachusetts Genel Hastanesi'nde gastroenterolog ve Harvard Tıp Fakültesi'nde öğretim görevlisi olan Dr. Trisha Pasricha, "İnsanlar telefonlarıyla tuvalete girdiklerinde zamanın nasıl geçtiğini anlamıyor. Telefonda yapılan bütün bu kaydırmalar insanların sağlığını bozuyor. Bu sosyal medya uygulamalarının tüm iş modeli, dikkatimizi dağıtmak, zamanın nasıl geçtiğini anlamamızı engellemek ve bizi algoritmaya bağımlı hale getirmek. Akıllı telefonların hayatımızdaki diğer birçok faktörü ne kadar etkilediğini yeni yeni anlıyoruz." dedi.
Çalışmada, kolonoskopi taramasından geçen 125 yetişkinden, tuvalet alışkanlıkları, özellikle de tuvalette internette gezinip gezinmedikleri hakkında bir anket doldurmaları istendi. Ankette ayrıca, hemoroid riskinde rol oynayan ek faktörler olan ıkınma, lif alımı ve egzersiz rutinleri hakkında sorular da soruldu. Hemoroid tanısı endoskopi ile doğrulandı.
Ankete katılanların %66'sı akıllı telefonlarını tuvalette düzenli olarak kullandıklarını bildirdi. Akıllı telefon kullananlar, akıllı telefonlarını tuvaletin dışında bırakanlara göre tuvalette önemli ölçüde daha fazla zaman geçirdi. Katılımcıların yaklaşık %54'ü haber okumak için telefonlarını kullandığını bildirirken, yaklaşık %44'ü sosyal medyada zaman geçirdiğini belirtti.
Tuvalette bilinçsizce gezinmek hemoroid riskini ne kadar etkiliyor? CNN'in haberine göre, araştırmacılar, tuvalette düzenli akıllı telefon kullanımının hemoroid riskini %46 artırdığını buldu. Akıllı telefon kullanıcılarının yaklaşık %37'si tuvalette beş dakikadan fazla zaman geçirirken, akıllı telefon kullanmayanların %7'si tuvalette zaman geçiriyor.
Tuvalette telefon kullanımı hemoroide nasıl neden olabilir?
Hemoroidler genellikle uzun süre oturmayla ilişkilendirilir; ancak tuvalette çok uzun süre oturmak riski daha yüksektir. Açık klozet kapağı rektal bölgeyi sıkıştırarak, kalçanızı sandalyede oturmanıza göre daha alçak bir pozisyonda tutar. Zamanla, klozet kapağının artan basıncı rektumda kan birikmesine neden olabilir.
Pasricha, "Açık bir klozetin üzerinde oturduğunuzda, pelvik taban desteğiniz olmaz" dedi.
Tuvalette daha fazla oturmanın yanı sıra, kötü duruş nedeniyle akıllı telefon kullanımı da hemoroid riskini artırabilir.
Çalışmaya katılmayan New Jersey'deki Holy Name Tıp Merkezi'nde kolorektal cerrah olan Dr. Hima Ghanta, insanların telefonlarına bakarken kambur durma eğiliminde olduklarını ve bunun rektum ve anüsün kolondan kıvrımlı olması nedeniyle boşaltım için ideal olmadığını söyledi. Çömelme pozisyonu, bağırsak hareketlerinin rahat olması için daha iyi bir seçenektir.
Ghanta, "Eskiden çömelmek zorunda kalan kişiler bu kadar çok sorun yaşamıyordu, ancak tahliye açımızı değiştirdiğimiz ve daha uzun süre oturduğumuz için bunlar hemoroidleri daha da kötüleştiren faktörler haline geldi" dedi.
