İstemediğimiz bir şeyi kabul etmek hepimizin deneyimlediği bir duygudur. Bu, midede sıkışma, ağız kuruluğu veya hatta kalp atış hızında artış gibi fiziksel tepkilerle kendini gösterebilir. Uzmanlar, "İster sekiz ister 80 yaşında olun, hayır diyebilmek ve inandığınız şeyleri savunmak aslında ruh sağlığınız için oldukça önemlidir" diyor.
Davranış bilimci Dr. Sunita Sah, BBC'de bu konuda daha iyi olmak için üç yol öneriyor.