Yeni bir araştırma, video oyunu Tetris’in travmaya bağlı istemsiz anıları azaltabildiğini ve belirtilerin altı ay sonra hafiflediğini ortaya koydu.
Euronews'da yer alan habere göre, beyni Tetris oynayarak meşgul tutmanın, istemsiz anıların zihne sızmasını engellediği ve böylece travmayı hafiflettiği belirlendi.
The Lancet Psychiatry’de yayımlanan çalışma, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) temel belirtilerinden biri olan travmaya ilişkin istemsiz, canlı ve istenmeyen anıların tedavisine odaklandı. Imagery Competing Task Intervention (ICTI) adı verilen tedavi, İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nde araştırma kuruluşu P1vital iş birliğiyle geliştirildi ve Cambridge Üniversitesi ile Oxford Üniversitesi’nde denendi.
Beklenmedik bir ölüme tanık olmak ya da şiddet içeren bir deneyim yaşamak gibi psikolojik travmalar, günler ya da yıllar boyunca sürebilen ve kişilerin ruhsal ve fiziksel sağlığını etkileyen istemsiz anılara yol açabiliyor. İstemsiz anılar, yaygın olarak “flashback” olarak biliniyor.
Çalışmanın başyazarı ve Uppsala Üniversitesi psikoloji profesörü Emily Holmes, “Geçmiş bir travmaya dair tek ve kısa süreli bir istemsiz anı bile, dikkati ele geçirerek ve kişileri istenmeyen ve istilacı duyguların insafına bırakarak günlük yaşamda güçlü bir etki yaratabilir” dedi.
Holmes, bu kısa görsel müdahale yoluyla söz konusu duyusal anıların istilacı yönü zayıflatıldığında, kişilerin daha az travma imgesinin zihinde canlandığını deneyimlediğini de ekledi.